Le sommeil ingrédient fondamentale du bien être Fatigue au réveil, difficultés de concentration, irritabilité, sensation d’être « à bout » plus rapidement, envie de sucre, émotions plus difficiles à réguler… Lorsque ces signes apparaissent, nous cherchons souvent des solutions compliquées. Pourtant, l’un des premiers piliers à observer reste tout simplement le sommeil. Et il ne s’agit pas uniquement de compter le nombre d’heures passées au lit. La régularité des horaires, l’

Une couverture lestée (ou couverture pondérée, si l'on veut faire sophistiqué) est une couverture remplie de petites billes ou de granules — souvent en verre ou en plastique — qui lui donnent un poids significatif, généralement entre 4 et 12 kilos selon la morphologie et les besoins de la personne.

Oméga-3 : un allié précieux pour votre cerveau, votre humeur et votre système nerveux

Un petit coup de pouce pour le moral ! La marche à pieds aide à diminuer les tensions accumulées au fil de la journée.

Une séance chacun, un moment partagé Même en duo, chaque personne bénéficie de sa propre séance de Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®. Confortablement installé dans un fauteuil, vous écoutez de la musique pendant que le système analyse l'activité cérébrale en temps réel. Aucun effort n'est demandé : il n'y a rien à réussir, rien à contrôler. Le cerveau utilise simplement les informations qu'il reçoit pour mieux s'autoréguler.

Votre système nerveux est peut-être épuisé… Fatigue persistante, surcharge mentale, anxiété, sommeil léger, hypersensibilité émotionnelle…Et si votre corps essayait simplement de vous signaler qu’il est resté trop longtemps en état d’alerte ? Le stress chronique dérègle progressivement le système nerveux central. On devient plus irritable, plus fatigué(e), plus sensible aux émotions et aux tensions du quotidien. Grâce au Neurofeedback, à l’Hypnothérapie Ericksonienne (théra