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Une couverture lestée (ou couverture pondérée, si l'on veut faire sophistiqué) est une couverture remplie de petites billes ou de granules — souvent en verre ou en plastique — qui lui donnent un poids significatif, généralement entre 4 et 12 kilos selon la morphologie et les besoins de la personne.

Oméga-3 : un allié précieux pour votre cerveau, votre humeur et votre système nerveux

Un petit coup de pouce pour le moral ! La marche à pieds aide à diminuer les tensions accumulées au fil de la journée.